入院生活6日目 [秘密の特訓]【腰部脊柱管狭窄症の入院生活blog】

【天気】　時々

入院して初めての週末です。

病院内は比較的静かでのんびりしてる。

外来病棟は昼から休診だから静かなのはわかるけど、入院病棟も静かだ。

看護師の人数がいつもの日より少なく感じるのは気のせい？

天気もいいし、最高の週末だね…

外に出てぶらぶらしたい…

病院の売店に初めて行った。
チョコレート菓子は自宅からいくつか持ってきてたけど、
スナック菓子類や煎餅などのしょっぱい系は持ってきてない。

今日はチョコ以外が食べたい…

チョコ以外のお菓子が無性に食べたくなって、病院内の売店に駆け込んだ。

散歩がてら近くのコンビニに行ってもいいんだけど、外出許可が必要だし…

で、結局、とんがりコーンとミックスナッツの袋入りを買っちゃっいました。

入院患者が、こんなに間食していいものなんだろうか？

だけど、病院食3食だけだと味気ないし、お菓子でも食わなきゃ、
ストレスが溜まって精神的に参ってしまうから、いいんじゃあない？(*^^*)

今日の病院は、先生はほとんどいなく、
看護師もいつもより少なく、業者の出入りもほとんどなく、
のんびりした1日でした。

ただ、見舞客や付き添いが平日よりも多かったって感じか…

腰の調子はいい。

明後日ホントに手術すんの？　退院してもいいくらいだよ。

キャンセルしてもいいんじゃあない？ってぐらい痛みがない。

1日24時間暖房の効いてる病室にいるから、痛みも和らいでるんだろうね…

痛みがないと体を動かしたくなってくる。

もう1週間もトレーニングやってないんだら、なおさらだよ。

病院内で何ができるか、実は密かに案を練ってたんだ。(^^;

階段駆け上がり、手すりを使ってのプッシュアップ、
これぐらいしか思い浮かばなかった。

で、昨日から実践してる。

階段駆け上がりは、1階上がるのに階段が24段ある。

それが5階までとなると、全部で96階段…　約100段。

1段抜かしで上がるとよりトレーニング効果があるらしいから、
1段飛ばしで駆け上がるのを、3セット。

階と階の間にある踊り場の手すりに掴まり、片手ずつのプッシュアップ。

片方ずつ10回を3セットずつやってみた。

階段駆け上がりは、ほとんど息切れしないで5階まで駆け上がることかできる。

プッシュアップは、今年に入って筋トレがまともにできてなかったから、
肩にもあまり力が入らない…

明日の午後もやるよ！　　　日課にしなきゃ！

だけど、明後日の術後はさすがに無理だろ？

明日で一旦終了だね…