入院生活27日目 [社会復帰への序章]【腰部脊柱管狭窄症の入院生活blog】

【天気】　 時々 

 

昨夜も隣のじいさんのイビキと歯ぎしりがひどかった。

しかし、仮眠程度の睡眠時間でも少しずつ寝れてきてる気がする…

 

猛獣の鳴き声のようなイビキと機械音のような歯ぎしりに慣れてきたのか？

 

慣れって怖いなぁ…(^^;

 

 

朝、本日の午後からの外出許可申請を提出した。

許可、下りるかなぁ？

天気がいいから、早く外を歩きたいな。

一昨日みたいに無理しない程度に…

 

午後からは外出許可をもらってたんで、近くの遊歩道を散歩してきました。

気分転換と、退院後に少しでも外の道路や路面に慣れておこうと思ってね。

 

看護師たちは「そんなに焦んなくてもいいわよ。ボチボチで…」なんてのん気なことを言ってるけど、年金暮らしで退院後もすることない高齢者だったら、それでもいいと思う…

だけど、俺には年金なんてないんだから、これからの生活がかかってるの。

 

1日でも早く社会復帰したいんだよーー！　

 

 

午後1時からの外出届を出してたんで、出発しようとエレベーターに向かった。

すると、廊下で地元のご近所さんとばったり会った。

 

別の病室の患者さんのお見舞いに来たらしいが、俺が同じ病院に入院してることを聞いたらしくてお見舞いをいただいた…

気を使わなくていいのに…　申し訳ないなぁ…

 

外出は10分遅れで出発。

今日の外出は、スマホで音楽を聞きながら歩くことにした。

音楽があった方が快適だし、気持ちのノリもいいもんね。

 

音楽を聞きながらだと、歩くことに集中でき、持続力もアップするし…

 

耳にヘッドフォンを装着し、いきものがかりの「笑っていたいんだ」からスタート！

明るい曲を選曲し、前向き、ポジティブに歩かなきゃ！

 

今日はいい天気で、寒さがぶり返すみたいなことを言ってたけど、そんなに寒くありませんでした。

外は寒いんだろうと思って、思いっきり厚着して出ちゃったじゃん。

暖房の効いた病室内にいると、外の気温とか外気が全然よくわかんなくってね。

 

一昨日はバッグを肩掛けし、杖も持たずに外出したもんだから、体のバランスがうまくとれずに腰に負担がかかり、歩き始めてすぐに腰に痛みが出てしまった。

今日は、バッグは一切持たず手ぶら。

だけど、少しのお金は持っておかないと不安…

小銭が入った財布を持つと重くなるから、1,000円札2枚だけポケットに押し込み、スマホとデジカメもポケットへ…

あとは左手に杖を持って歩いた。

 

杖があると、腰の負担が多少は軽減される感じがする。

杖をついてればバランスが崩れにくいんで、楽に歩けるし…

退院後、家に戻っても、少しの間は杖にお世話にならないといけないね…

 

地元で杖を使いながら歩いてたりすると、友達や知り合いと会った時にみっともないけど、そんなこと言ってる場合じゃあないよね。

今の俺だったら、回復が1日でも早くなる手段があればなんでもするよ。

 

 

遊歩道を歩いてたら、テニスコートが見えてきた。

数名の大人が楽しそうにテニスをやってる…

 

うらやましいな…　早くテニスしたいな…

 

元気に打ち合ってる姿を恨めしそうに見ながらすぐに立ち去った。

出来ない今の自分の現状が、情けなくて悔しいから…

 

 

近くにスーパーがあるんで、そこまで足を伸ばしてみることにした。

距離にして1キロもないね…

 

しかし、近くと言ったって、ヨボヨボヨチヨチ歩きのこの体じゃあ、30分以上かかりそうな予感がする。

デコボコの路面、側溝やマンホールの微妙な段差、舗装し直したくぼみ、横断歩道で車道から歩道に上がる傾斜などに足をとられ、腰に過度な負担がかかってる。

 

器具を入れてる腰の部分が激しく痛む。

骨と器具がぶつかり合ってるのが体の内側でわかる…　気持ち悪い表現だけど…

たまに座り込まないといけないほどの痛みに襲われる…

 

休憩し、歩き、また休憩し、歩き…の繰り返し、やっとのことでスーパーへ到着。

ここでグミ、かりん糖、チョコレート、菓子パンなど購入。

 

ついでに帰り道で食べようとシューアイスも買った。

 

スーパーの時計を見たら、午後2時だった…

ヤバイ！　病院へ戻る予定時間を2時にしてたぁぁぁー！　

 

全然間に合わないじゃん！

戻りはやや急ぎ足ながらも、アイスがとけちゃうんで、近くの公園で道草を食い、シューアイスをいただく。

春の陽射しを浴びながらアイスを頬張る…

なんて幸せなひとときなんだ！

 

 

痛い腰をかばいながら早歩き、途中で川沿いの桜の蕾をチェック。

少しは膨らんでるようだが、まだまだだな…

 

今年の冬は寒くて長かったんで、開花が平年より遅いんじゃあない？

桜の開花はまだまだ先だね…

 

 

病院に着いたのは午後2時半でした。　 意外とかかっちゃったね。

 

 

今日、改めて外を歩いて感じたこと…

退院してからは、まず最初にすることは…

 

それは、体が地面に慣れること！

 

筋トレがどうとか…早く再開したい…なんて言ってる場合じゃあない！

まずは、歩けないと話にならないよ！

 

車道、歩道、舗道、遊歩道、砂利道、坂道、石畳の道、畦道、デコボコ道、小路、細道、獣道…

いろんな道があれば、それぞれに違った道が存在する…

 

体が不自由な人には意外と負担になる微妙に斜めになってる道もあれば、つるつる滑る道もある…

 

いろんな道を臨機応変に対応しながら歩くようにならなきゃ、社会復帰は難しいよ。

 

どんな道でもしっかりとスムーズに歩けるように日々努力して頑張るっきゃないね！